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孩子上网课,需要戴防蓝光眼镜吗?

来源:未知|发布时间:2021-02-17|浏览次数:
国内的疫情已经得到一定控制,许多行业都已经复工了,全国各地中小学都已经“开学”,只不过这段时间改为网上授课。一时间,家长们不禁焦虑:孩子本来就近视这下度数岂不是涨上天了?孩子长时间对着电脑、IPad,他们的眼睛该如何保护呢?现在都说防蓝光眼镜好,那戴上以后是否可以预防近视呢?什么是蓝光:蓝光是可见光的重要组成部分,波长在400-500纳米,属于高能可见光。
蓝光的危害与好处:蓝光根据波长长短,其实也有“好坏”之分;我们可以以450纳米为界限,大致把蓝光分为“好蓝光”和“坏蓝光”。前半部分的蓝光(波长400-450纳米)是“坏蓝光”,由于能量高,穿透力强,有动物实验证明这部分蓝光会损伤视网膜。这也是我们现在主要防范的"蓝光"。后半部分的蓝光(波长450-500纳米)是“好蓝光”,它可以抑制褪黑素的分泌,让你维持清醒。对调节昼夜节律、影响屈光发育等有重要作用。
你需要防蓝光吗:蓝光对眼睛主要的影响,一是担心高能量蓝光损伤视网膜;二是晚上眼睛接收过多的蓝光会影响睡眠质量。
综上所述,我们的建议是:如果你作息规律,只是正常的学习工作,防蓝光不是必须的。如果长期对电子产品(8小时以上),或人工晶体眼,可选择防蓝光眼镜减少蓝光的影响。
蓝光与近视:很多家长想给孩子配防蓝光眼镜的原因主要是想防止近视。但事实是,目前尚无明确的研究证明防蓝光眼镜能够防止近视的加深。
关注我们的老读者应该知道,目前有医学证据证实的近视防控三大方法分别是户外活动、角膜塑形镜、低浓度阿托品。
想要预防近视,与其与蓝光死磕,不如注意一下几点:
①间断用眼,课间时间从窗口望远放松。
②网课视频选择,电视最佳,电脑次之,iPad和手机距离太近不推荐。
③端正坐姿,作息规律。
④选择合适的光源,学习时,房间灯和台灯都要打开。可以选择模拟自然光的野光源视力训练灯。
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