预防白内障要做好这些注意事项！

来源：未知|发布时间：2021-02-17|浏览次数：

白内障是目前国内外主要的致盲眼病之一。老年人是高发群体，据有关资料显示，在我国发病率为0.21%—1.64%，致盲率为10%—20%。很多老年人都有种老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需进行治疗，殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年极大的遗憾。今天，小编为大家介绍预防白内障的方法：

及时补充水分

老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。

外出佩戴太阳眼镜

太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

摄入足够的维生素C

就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

控制血糖

糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。